« C’est l’art de rester en bonne santé par des méthodes naturelles. La naturopathie a pour mission de prévenir la maladie, de conserver la santé, ou de l’optimiser par un mode de vie plus sain (OMNES). Elle s’adresse à tout le monde, petits et grands désireux de préserver ou d’améliorer sa santé. »
La naturopathie
La naturopathie c'est quoi ?
On en entend parler de plus en plus et pourtant peu de personnes connaissent réellement la naturopathie. C’est une médecine non conventionnelle visant à rééquilibrer l’organisme par des moyens naturels comme l’alimentation, l’hygiène de vie, la phytothérapie, l’exercice physique, la relaxation.
Cette discipline prend en compte l’individu dans son intégralité, c’est pourquoi une première séance peut durer jusqu’à deux heures. Il est en effet essentiel pour le naturopathe d’avoir un maximum de paramètres afin d’identifier la ou les causes des symptômes pour lesquels ces personnes viennent consulter. C’est ça, la force de la naturopathie, c’est ce travail d’enquête qui permet de remonter à la source du problème. On peut tenter de soigner une migraine par des anti-douleurs mais le mieux sera de comprendre pourquoi ces migraines apparaissent. Sont-elles liées à une digestion laborieuse ? À un stress ? À un manque de sommeil ou d’hydratation ? Et c’est à travers un questionnement complet et une étude morphologique que naturopathe pourra proposer en fin de séance une liste de conseils ainsi que des compléments alimentaires adaptés.
J’aime aussi prendre le temps lors de chacun de mes rendez-vous d’expliquer pourquoi le corps réagit de telle ou telle manière pour que chacun redevienne acteur de sa santé, naturellement !
la naturopathie
La naturopathie s’appuie sur les 5 principes de base suivants
causalisme
Trouver la cause de la maladie pour supprimer les symptômes.
hygiénisme
Optimiser la santé par l’alimentation, le bien-être psychologique, les activités sportives.
holisme
Prendre en compte la physiologie de l’individu, son mental et l’environnement dans lequel il évolue.
humorisme
Evaluer la qualité des liquides dans lesquels baignent les organes pour identifier les surcharges toxiniques et carences.
vitalisme
Stimuler le pouvoir d’autoguérison et renforcer les défenses de l’organisme.
Pourquoi consulter ?
Quelle que soit la problématique, un réglage alimentaire individualisé sera toujours proposé à la personne venant consulter. Cette liste n’est volontairement pas complète.
« Que ton aliment soit ta seule médecine ». « C'est la nature qui guérit les malades. » Hippocrate
ALIMENTATION
La base est dans l'assiette ! Vitamines, minéraux, acides gras, oligo-éléments. Le réglage alimentaire suffit souvent à revenir à un état d'équilibre.
Je vous expliquerai comment composer vos assiettes en fonction de votre terrain. Vous avez des problèmes cardiovasculaires ou souhaitez perdre du poids ? Alors augmenter vos apports en omegas 3 grâce aux huiles et aux petits poissons gras. Vous êtes végétarien et avez peur d'être carencé en protéines ? Nous listerons les protéines végétales.
PHYTOTHÉRAPIE
Plantes fraîches ou sèches utilisées en gélules, ampoules, tisanes, teintures mères en encore hydrolats. Les plantes sont là pour vous aider à retrouver un équilibre.
On utilisera le desmodium pour soutenir le foie, l'harpagophytum pour soulager les douleurs articulaires, l'ortie pour se reminéraliser, le gymnema pour réguler le taux de sucre dans le sang, la bardane pour améliorer les problèmes de peau, la valériane pour améliorer le sommeil, l'échinacée pour soutenir l'immunité...
AROMATHÉRAPIE
Huiles essentielles extrêmement puissantes ! Si vous avez peu de connaissances, il existe des mélanges tout prêts au top. Sinon utilisez-les en transcutané avec de l'huile.
En curatif pour une rhino, une angine par exemple les complexes d'huiles essentielles à base de niaouli, ravinstara, eucalyptus font des merveilles. L'origan sera l'huile de prédilection pour les troubles de l'estomac liés à l'hélicobater pilori. Et les candidoses seront balayées grâce à des mélanges à base de cannelle. Vous êtes stressé ? Respirez de la camomille dans vos poignets ! Vous faites des bleus facilement ? Immortelle !
GEMMOTHÉRAPIE
Ludiques et extrêmement efficaces, les bourgeons sont de plus en plus utilisés. Il en existe une quarantaine. Vous allez les adorer !
Parmi les bourgeons stars vous trouverez le figuier pour l'anxiété et les problèmes d'estomac, le cassis pour toutes les pathologies inflammatoires, l'aubépine pour réguler la tension, le framboisier pour les syndromes prémenstruels. Les bourgeons ont également une dimension énergétique très intéressante.
ELIXIRS FLORAUX
Accompagnez vos émotions grâce aux Fleurs de Bach. On compte 38 élixirs parmi les plus connus.
Vous vous sentez bloqué émotionnellement ? Choisissez votre fleur du moment pour guérir vos blessures de l'âme et avancez ! Plusieurs émotions se bousculent ? Alors composez votre bouquet. Star of Bethléem séchera vos larmes suite à un deuil, Wild Oat vous aidera à trouver le but de votre vie, Clematite vous permettra d'être plus ancré.
OLIGO-ÉLÉMENTS
Ce sont des minéraux indispensables à la vie que l'on retrouve en toute petite quantité dans le corps.
Vous connaissez certainement le fameux cuivre/or/argent que l'on vous donnait enfant quand vous étiez malade pour leur pouvoir anti-infectieux ? N'avez-vous jamais tenté une cure de zinc pour régler des problèmes de peau ou stimuler votre immunité ? Avez-vous pris un peu de chrome pour réguler votre taux de sucre ?
MYCOTHÉRAPIE
Champignons médicinaux utilisés dans de nombreuses pathologies notamment pour leurs vertus immuno-stimulantes et anti-tumorales.
Les champignons sont de merveilleux outils pour accompagner des personnes dans des pathologies plus ou moins lourdes. On donnera des complexes à base de maïtaké, shiitaké, reishi pour les défenses immunitaires ou garder un bon taux de globules blancs lors d'un chimiothérapie. L'hericium érinaceus a de très bons résultats dans les maladies neurodégénératives.
QUI SUIS-JE
Amélie Texier Naturopathe
40 ans, 10 ans dans le marketing, 3 enfants, quelques soucis de santé qui perturbent le quotidien, un travail d’enquête à n’en plus finir et enfin des expériences et rencontres heureuses dans les médecines alternatives qui m’ont permis de mieux me connaître, de comprendre le fonctionnement du corps et la manière dont il fallait en prendre soin de façon autonome.
